多分30代の末日ぐらいから、実行の後に関節痛を感じるようにりました。
主に痛むのは膝だ。姿はズキズキといった深層の人から痛むような鈍痛だ。痛みがある時は、時点を

下るのが本当につらいです。
マラソンを通していたので、発症したのはそのせいだと思います。マラソンをするにはさっと体重

が重かったのかも知れません。
たまたま病院にかかるほどではなく、市販の栄養剤(グルコサミン・コンドロイチン)を飲用するところ

で、数日で軽減されていきました。
その後はマラソン・バドミントン・登山という体を動かすたびにほんのり痛みが出ます。
更に登山の下りは、痛みで汗が出る前後だ。
生活では、ショップの時点を下るところ関節痛が出て困ってある。
ショップの時点はとても急で、人の流れも多いため、独りがゆったり降りるわけにはいきません


鞄を抱えていることも多いので、転びそうで心配です。
駅舎の時点も同様です。別に朝の通勤時は、下車駅舎ではたくさんの人が降りる結果、
人の流れを押さえ付けるわけにはいかず、関節痛が手強い時は、少々スタートで時間を置いて、
そしたら時点に向かうようにしています。
スカートを着用している時は、ストッキングの下でシップがシワシワでもたつくこともあるので、
なるたけスカートは履かないようにしています。
スポーツをするときは、靴のインナーを更に購入して使用しています。
肌着は当たり前に使用する品物とは別に、実行用のものを使っています。
すると、疲れがたく実行の能率ものぼり膝の関節痛の防御にもなっています。
また、膝の関節痛を鎮めるために、実行後には膝にシップを貼って寝入るというスキームを取って

ある。
翌日には痛みも随分和らぎ、シップの効果はテキメンだ。
膝にシップをするため、心なしか翌日の筋肉痛も和らいでいるように感じています。

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